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婚姻危机急救篇
  作者:刘韵    类别:原创    日期:2017/2/28 14:32:23    阅读:(3885)    评论:(0) 收藏文章 收藏文章
  关键词: 婚姻危机

引言:婚姻出现危机如何挽救?下面六招教你迅速解决婚姻危机。


1.先从自己身上找问题

婚姻出现危机后,把问题推到对方身上是容易的.然而反思自己,看到自己在其中应该承担的责任才是解决问题的第一步。互相指责,只会陷入恶性循环。


2.从小事上做起遵守承诺

学会在亲密关系中遵守承诺,即使是一些小事。比如你说你某个时间会在家,那要么你按时出现,要么打电话让你的伴侣知道你会迟到。当你在一点一滴的日常小事上被信任,你的伴侣也会学着在更大的问题上更信赖你。


3.花点时间建立信任关系

在关系中建立信任非一夜之间能够完成,如果你在短时间内强求发生重大变化,那意味着你正在为你的失败埋下伏笔。要接受这个事实,这会是经历一个长期的过程,但你和你的伴侣会一起跨越。


4.坦诚、摊开,做好沟通

在你积极重建信任的时候,关于大事小事的沟通是至关重要的。保持每件事都能摊开来说,并坦诚面对你的感受,这会开始修复你对对方的安全依恋。


5.抛开猜忌和多疑

在你向伴侣做出反应前,先深呼吸。如果猜忌和多疑已经成了你以往亲密关系的一部分,那意味着你们会很自然的跳到负面结论上。在你行动前,先停下来,考虑是否有任何指责或怀疑是现实的。


6.避免情绪触发

在你们争论时,不要因为你可以这样做,就提出你明知道却又会让伴侣伤心的事。为了让对方感到一种安全、可信任的连接,需要让你的伴侣知道,无论何时他有不同意见,你都不会戳他最脆弱的痛点。


结语:婚姻危机的形成与日常情绪的压抑有关,做好及时沟通化解危机。



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